血压在什么时候测量是标准的

标准测量血压的时间应遵循“安静状态、固定时段、空腹未服药”原则，一般成年人每日早晚各测量1次，特殊人群需结合病情调整测量频率与时机。

一、基础标准测量时段

一般成年人在清晨起床后1小时内（排尿后、早餐前、未服用降压药时）测量；下午或睡前30分钟再次测量，保持每天固定时间（如固定8：00am、8：00pm），每次测量间隔1-2分钟重复2次，取平均值。避免在运动、情绪激动或餐后立即测量。

二、动态血压监测（ABPM）标准分布

24小时内血压呈“杓型波动”（夜间下降10%-20%），建议记录：清醒活动期（6-10am、2-6pm）、睡眠期（夜间22：00-6：00）、起床后30分钟内的血压值，每次测量间隔15-30分钟，取均值。初诊者需完成24小时动态监测，复诊者每周抽查1天24小时数据。

三、特殊人群测量时机

高血压患者：未达标者每日早晚各1次，血压稳定后可每周3-5次；

孕妇：孕中晚期每2周1次，测量前休息15分钟，避免空腹；

糖尿病患者：每周至少1次，餐后2小时需单独监测（与其他时段间隔≥2小时）；

老年高血压：避免清晨血压高峰（6-10am）前测量，改在下午或睡前监测。

四、测量前的核心准备

测量前30分钟禁吸烟、饮用咖啡/浓茶，排空膀胱，静坐休息5-10分钟；袖带与心脏同高，松紧以能插入1-2指为宜，避免衣袖过紧或过松。

五、特殊场景下的测量要求

就医初诊：连续3天早晚测量，排除白大衣效应；

服药调整期：每周测3-5天早晚血压，记录波动曲线；

症状预警：出现头晕、胸痛时立即测量，排除血压骤变（如高血压危象＞180/120mmHg）。