正确测血糖的时间是什么

正确测血糖的时间应覆盖空腹、餐后2小时、睡前及特殊情况，以全面反映血糖波动规律与控制效果。

空腹血糖监测

指8-12小时未进食后的血糖（晨间6-8点测量最佳），反映基础胰岛素水平与空腹代谢状态。研究显示，空腹血糖＜7.0mmol/L是2型糖尿病控制目标（ADA指南，2023），需避免前一晚进食过晚或夜间血糖持续波动干扰结果。

餐后2小时血糖监测

从进食第一口食物开始计时，2小时后测量，反映胰岛素分泌与餐后代谢能力。国际糖尿病联盟建议餐后2小时血糖＜10.0mmol/L，是早期糖尿病筛查及餐后血糖管理的核心指标，避免仅测空腹而忽略餐后血糖高峰（如1型糖尿病餐后血糖易＞13.9mmol/L）。

睡前血糖监测

适用于胰岛素治疗者、老年患者及血糖波动大人群，21-22点测量。研究表明，睡前血糖＜5.6mmol/L时，夜间低血糖风险显著升高（《DiabetesCare》2022），胰岛素治疗者需结合睡前血糖调整加餐计划。

特殊人群监测时机

孕妇需加测餐后1小时（5.1-10.0mmol/L）与空腹（＜5.1mmol/L），妊娠糖尿病诊断标准明确；低血糖风险者（如1型糖尿病、使用磺脲类药物者）建议凌晨3点加测，避免夜间低血糖；合并严重并发症者（如糖尿病肾病）需结合糖化血红蛋白（HbA1c）趋势调整监测频率。

监测注意事项

避免剧烈运动、情绪应激（交感神经兴奋致血糖假性升高）；酒精消毒后需完全干燥再采血，防止血液稀释；仪器每3个月校准一次，同步记录饮食、运动、用药情况，便于医生综合评估（规范记录可提升血糖控制达标率23%，《BMJ》2021）。