想怀孕却怀不上怎么办

想怀孕却怀不上怎么办

备孕超过1年未孕（35岁以上女性半年未孕）时，建议夫妻双方同步就医排查原因，通过科学检查明确不孕类型，结合生活方式调整、必要时借助辅助生殖技术实现妊娠。

明确病因，夫妻同步检查

需夫妻双方共同就诊，男方重点检查精液常规（含精子活力、形态分析），女方需排查排卵功能（性激素六项、AMH检测）、输卵管通畅性（造影或通液）及子宫环境（B超）。同时筛查甲状腺功能、糖尿病等慢性疾病，这些均可能干扰受孕。

优化生活方式，改善生殖环境

保持规律作息（避免熬夜），每日补充0.4mg叶酸；均衡饮食，控制BMI在18.5-24.9间（过胖/过瘦均降低受孕率）。适度运动（如快走、瑜伽）增强体质，戒烟限酒，减少咖啡因摄入。

特殊人群需提前干预

高龄女性（≥35岁）或合并基础疾病者（如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症）需更早行动：35岁以上半年未孕即建议检查卵巢储备功能（AMH）及染色体风险。基础疾病患者需在医生指导下优化用药方案，如调整促排卵药物或控制血糖。

科学选择辅助生殖技术

经检查明确原因（如输卵管堵塞、严重少弱精、排卵障碍），可在医生评估后选择：人工授精（适用于轻度男方因素或宫颈问题）、试管婴儿（IVF-ET，适用于输卵管问题或严重男方因素）。所有技术需在正规生殖中心规范实施。

重视心理调节，避免焦虑干扰

长期焦虑会抑制内分泌轴功能，导致排卵异常。建议夫妻沟通备孕目标，通过冥想、运动减压，必要时寻求心理咨询，避免因压力影响受孕概率。

（注：以上内容仅为科普参考，具体诊疗需在正规医疗机构进行，药物使用需遵医嘱。）