咳嗽或做剧烈运动就尿失禁是什么原因

咳嗽或剧烈运动时出现的尿失禁，最常见于压力性尿失禁，因腹压骤增导致尿道括约肌控制不足，尿液漏出，需结合临床鉴别其他类型。

压力性尿失禁核心机制是盆底支持结构退化或尿道括约肌功能减弱，使尿道闭合压降低。当腹压突然升高（如咳嗽、喷嚏、跳跃）时，尿道无法有效关闭，尿液不自主漏出。多见于经阴道分娩女性（分娩易致盆底肌纤维撕裂）、肥胖人群（增加腹压负荷）及中老年女性（雌激素下降致尿道黏膜萎缩）。

盆底肌松弛的主要诱因包括：妊娠分娩致盆底肌纤维撕裂，尤其是多胎或巨大儿分娩者；长期便秘、慢性咳嗽或哮喘等慢性腹压增高疾病，加速盆底肌疲劳；年龄增长伴随盆底支持结构退化，胶原蛋白流失，肌肉弹性下降。

需排除其他尿失禁类型：①急迫性尿失禁：由膀胱过度活动引起，常伴尿频尿急，咳嗽时可能同时出现尿急后漏尿；②混合性尿失禁：兼具压力性和急迫性特征，需通过尿动力学检查明确。若漏尿伴随“憋不住尿”的急迫感，或静息状态下也出现漏尿，应及时就医排查。

特殊人群需针对性干预：孕妇应孕期开始凯格尔运动（收缩肛门和阴道肌肉，每次3秒，重复10次，每日3组），增强盆底支撑；产后女性建议产后42天至盆底康复科评估，接受专业指导；老年患者需控制基础疾病（如慢性阻塞性肺疾病、前列腺增生），避免长期腹压过高。

应对措施包括：①生活方式调整：控制体重（BMI<25）、戒烟限酒、避免长期憋尿；②凯格尔运动：每日3组，每组10-15次，坚持3个月可见效；③专业治疗：盆底康复治疗（电刺激、生物反馈）、药物（度洛西汀，需遵医嘱）或手术（尿道中段悬吊术）。若症状持续，建议尽早就诊，制定个性化方案。