孕妇血糖偏高怎么办怎么样才能降下来

孕妇血糖偏高（妊娠糖尿病）需通过科学饮食、适度运动、规律监测、必要时药物治疗及高危人群管理综合控制，以降低母婴并发症风险。

科学饮食管理

饮食控制是基础，需控制总热量（孕中晚期较孕前增加300kcal/日），优先选择低GI（升糖指数）碳水化合物（如燕麦、糙米、杂豆），少食多餐（每日5-6餐），避免精制糖、油炸食品。保证优质蛋白（鱼、蛋、奶）与膳食纤维摄入，忌过度节食，平衡营养与控糖需求。

适度运动干预

规律运动可提升胰岛素敏感性，建议餐后30分钟进行中等强度活动（如快走3-5km/h、孕期瑜伽），每周≥150分钟。避免剧烈运动（跳跃、快跑），运动中若感腹痛、胎动异常需立即停止，最好在医生指导下制定个性化方案。

血糖动态监测

需规律监测空腹、三餐后2小时及必要时夜间血糖，目标值为空腹<5.3mmol/L、餐后1小时<10.0mmol/L、餐后2小时<8.5mmol/L。每日记录结果，就诊时反馈医生调整方案，确保控糖效果达标。

药物治疗规范

若饮食运动控制不佳（空腹≥5.3mmol/L或餐后2小时≥8.5mmol/L），需遵医嘱用药。首选胰岛素（安全可靠），禁用格列本脲等口服降糖药；必要时经医生评估后可使用二甲双胍，严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量。

高危人群特殊管理

肥胖、糖尿病家族史、高龄（≥35岁）等高危孕妇需缩短监测间隔，增加产检频率。多胎妊娠、既往妊娠糖尿病史者需更严格控糖，预防低血糖及胎儿发育异常，必要时提前启动干预。

注：以上方案需结合个体情况调整，务必在医生指导下进行，确保母婴安全。