清宫要休息多久

清宫术后一般建议休息2-4周，具体时长需根据手术原因、个人体质及恢复情况调整。

基础休息时长及阶段划分

无并发症的清宫术后，基础休息周期为2-4周：术后1周以卧床静养为主，避免体力活动；术后2周可逐步恢复日常轻度活动（如散步），但需避免弯腰、提重物；术后4周基本恢复正常生活节奏，期间避免剧烈运动。

影响休息时长的关键因素

手术原因：人工流产清宫（如意外妊娠）建议休息2周；不全流产/稽留流产（残留组织较多）需延长至3-4周，以促进宫腔积血完全排出。

个人体质：年轻女性（20-35岁）恢复较快，建议2周；高龄女性（≥35岁）或合并贫血、糖尿病者，需4周以上。

术后护理核心要点

出血管理：术后1周内少量阴道出血属正常，若出血量超过月经量或持续10天未止，需及时就医。

感染预防：保持外阴清洁，1个月内禁盆浴、性生活；必要时遵医嘱服用益母草颗粒或抗生素（如头孢类）促进内膜修复。

营养支持：饮食以高蛋白（瘦肉、鱼类）、高铁（动物肝脏、菠菜）为主，促进内膜再生；避免生冷、辛辣食物。

特殊人群注意事项

多次清宫者：间隔至少半年再妊娠，避免内膜过度损伤；术后需严格避孕3个月以上。

合并基础疾病者：高血压、糖尿病患者需控制原发病，休息期间监测血压、血糖，必要时调整用药方案。

心理支持：避免焦虑情绪，可通过听音乐、散步缓解压力，必要时寻求心理咨询。

复查与异常处理

术后2周需复查B超，确认宫腔无残留；若出现发热（体温≥38℃）、剧烈腹痛、阴道分泌物异味，提示感染或残留，需立即就医。