冠心病生活中注意事项有哪些

冠心病患者生活管理需从饮食、运动、用药、情绪及合并症控制等方面综合干预，以降低心血管事件风险。

饮食需遵循低盐低脂原则，每日盐摄入＜5g，减少动物内脏、油炸食品等高饱和脂肪食物；增加新鲜蔬果（每日≥500g）、全谷物、深海鱼类（如三文鱼、鳕鱼）摄入，鱼类优先补充Omega-3脂肪酸；控制总热量维持健康体重（BMI18.5-24.9），避免暴饮暴食，戒烟限酒（男性每日酒精≤25g，女性≤15g）。

运动以规律适量有氧运动为主，如快走、太极拳，每周3-5次，每次20-30分钟，心率控制在（170-年龄）次/分；避免晨起寒冷时段或极端天气（高温/严寒）运动，运动中出现胸闷、心悸需立即停止并休息；优先平缓环境，忌快跑、憋气类动作（如举重），运动后避免立即洗热水澡。

用药需严格遵医嘱服用抗血小板（如阿司匹林）、他汀类（如阿托伐他汀）、β受体阻滞剂等药物，不可擅自停药或调整剂量；漏服勿加倍补服，特殊人群（肝肾功能不全者）需医生指导用药；定期监测副作用（如出血倾向、肌肉疼痛），每3-6个月复查血脂、肝肾功能及心电图。

情绪与作息管理：保持情绪稳定，避免焦虑、愤怒，通过冥想、社交活动调节压力；保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜，家属需提供心理支持，避免过度劳累诱发心肌缺血。

特殊人群个体化管理：老年患者随身携带硝酸甘油片，避免独自外出，定期监测血压心率；合并糖尿病者糖化血红蛋白控制在7%以下，监测餐后血糖；女性（尤其更年期）优先生活方式干预，心衰患者严格限液（每日≤1500ml），3天内体重增加＞2kg及时就医。