主动脉硬化怎么治疗饮食要吃哪些

主动脉硬化治疗以非药物干预为基础，结合药物控制危险因素，饮食需遵循低钠、低脂、高纤维原则。以下是具体治疗方法及饮食建议：

一、治疗方法

1.非药物干预需结合年龄与基础疾病调整：成年人每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），老年人选择太极拳等低强度运动，合并关节问题者以平衡训练为主。控制体重，BMI维持在18.5~23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。严格戒烟，男性每日酒精摄入量≤25g、女性≤15g。规律作息，避免熬夜。心理调节：避免长期焦虑抑郁，通过冥想等方式缓解压力。

2.药物治疗根据指标遵医嘱：血脂异常者选用他汀类药物，高血压患者用钙通道阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂，糖尿病患者需控制血糖，可选用二甲双胍或SGLT-2抑制剂。

二、饮食建议

1.推荐食物：全谷物（燕麦、糙米）与杂豆每日250~400g，膳食纤维结合胆酸排出体外。深色蔬菜（菠菜、西兰花）与浆果（蓝莓、草莓）每日500g，富含维生素C及抗氧化物质。深海鱼类每周2~3次，Omega-3脂肪酸降低甘油三酯10%~15%。低脂牛奶、鸡胸肉、豆腐等优质蛋白每日1.0~1.2g/kg体重。

2.限制食物：每日盐摄入＜5g，避免腌制食品、加工肉；少吃动物内脏、油炸食品，反式脂肪＜总热量1%；添加糖≤25g/日，可用代糖或新鲜水果替代。

三、特殊人群注意事项

老年患者选择软质食物，避免过硬坚果；糖尿病患者控制碳水化合物总量，选择低GI食物；高血压患者严格限盐，每日＜5g；合并冠心病者减少饱和脂肪，坚果每日≤20g。