冠心病患者如何调养

冠心病调养需以“综合管理、预防进展、降低风险”为核心，通过科学饮食、适度运动、规范用药、监测急救及心理调节实现长期健康维护。

一、科学饮食管理

遵循“低盐、低脂、控糖、均衡”原则，每日盐摄入＜5克，减少动物内脏、油炸食品等高脂高糖食物；增加新鲜蔬果、全谷物、深海鱼等优质蛋白。控制总热量，维持健康体重（BMI18.5-24），糖尿病患者需同步限制碳水化合物总量。

二、适度运动康复

选择快走、太极拳等低至中等强度有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟，以运动后无胸闷、气短为宜。避免晨起血压高峰时段锻炼，运动前5-10分钟热身，运动后拉伸放松。合并严重心衰、心律失常者，需经医生评估运动方案。

三、规范药物治疗

严格遵医嘱服用基础药物，包括抗血小板药（阿司匹林）、他汀类（如阿托伐他汀）、β受体阻滞剂（如美托洛尔）、硝酸酯类（如硝酸甘油）等。定期复查血脂、肝肾功能，监测肌肉痛、出血倾向等副作用，不可自行停药或调整剂量。

四、自我监测与急救

牢记心绞痛典型症状（胸骨后压榨感、肩背放射痛），发作时立即休息、含服硝酸甘油（需医生指导）。定期测量血压、心率并记录异常，随身携带硝酸甘油和急救卡（注明过敏史及联系人）。老年或糖尿病患者需警惕“无痛性心梗”，持续不适立即就医。

五、心理与生活方式调整

保持情绪稳定，避免焦虑、激动，通过散步、冥想等方式减压。戒烟限酒，保证7-8小时规律睡眠，避免熬夜。合并焦虑抑郁者，可寻求心理干预，家属需关注患者情绪变化，共同参与健康管理。