量血压的正确姿势是什么

量血压的正确姿势是：被测者取坐位（特殊人群依情况调整），肘部与心脏同高，袖带紧贴上臂（下缘距肘窝2-3cm），测量前安静休息5-10分钟，保持肢体放松、环境安静，以确保读数准确。

标准体位选择

标准测量体位为坐位，被测者背部挺直，双脚平放地面，肘部自然弯曲并置于与心脏同一水平的支撑面（如桌面）。此体位能避免体位性误差，使血压读数更接近真实生理状态，是临床最常用的测量姿势。

肘部与心脏高度一致

肘部高度必须与心脏平齐，过低（低于心脏）会因重力导致血压读数偏高，过高（高于心脏）则读数偏低。建议使用稳定支架或桌面支撑，确保每次测量时高度一致，减少体位波动对结果的影响。

袖带规范佩戴

袖带应紧贴上臂，下缘距肘窝2-3cm，覆盖肱动脉（可通过触摸肘部动脉搏动定位）。松紧度以插入1-2指为宜，过松会导致空气泄漏使血压值偏低，过紧则压迫血管致假性降低。测量前需检查袖带完整性，避免漏气。

测量状态与环境控制

测量前需安静休息5-10分钟，避免吸烟、饮咖啡或情绪紧张。测量时保持肢体放松，勿说话或移动身体，袖带需直接绑在裸露的上臂（避免衣物遮挡），确保空气压力准确传导至肱动脉，减少干扰因素。

特殊人群注意事项

孕妇：建议取左侧卧位，减少子宫对主动脉的压迫，使血压读数更稳定；

体位性低血压患者：需加测站立位血压，静坐1分钟后站立3分钟内完成读数，对比坐位结果；

糖尿病、老年高血压患者：应定期监测不同体位血压，评估体位性波动风险，必要时记录卧位、坐位、站立位血压数据。