糖尿病病人的健康教育是什么

糖尿病病人的健康教育是通过系统化指导，帮助患者掌握疾病管理技能，实现血糖有效控制，预防并发症，提升生活质量的综合干预措施。

一、饮食管理

遵循“总量控制、结构合理”原则，每日碳水化合物占比45%-60%，优先选择全谷物、优质蛋白（鱼、蛋、豆制品）及高纤维蔬菜，限制添加糖、油炸食品；规律进餐，每餐七八分饱，避免暴饮暴食；合并肾病者需限制蛋白质和磷摄入，肥胖患者同步减重。

二、运动指导

每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳等），每次30分钟，餐后1-2小时进行；每周2-3次抗阻训练（哑铃、弹力带），增强肌肉量；运动前后监测血糖，避免空腹或血糖＞13.9mmol/L时运动；随身携带糖果，预防低血糖。

三、血糖监测

每日固定时间监测空腹及餐后2小时血糖，血糖波动大时增加频次；使用家用血糖仪需规范操作，记录数值及饮食、运动情况；每3个月检测糖化血红蛋白（HbA1c），反映近2-3个月平均血糖，目标＜7%。

四、用药与病情监测

严格遵医嘱用药（如二甲双胍、SGLT-2抑制剂等），不可自行停药或调整剂量；警惕药物副作用，如二甲双胍腹泻、SGLT-2抑制剂泌尿感染；定期复查肝肾功能、血脂，每年检查眼底、足部，合并高血压者控制血压＜130/80mmHg。

五、并发症预防与特殊人群管理

每日检查足部皮肤，穿宽松鞋袜，避免外伤；每年进行眼底检查，预防视网膜病变；老年患者加强低血糖预防，避免空腹用药；孕妇需每月监测血糖，儿童青少年保证营养均衡与生长发育，避免营养不良。