经常憋尿会有什么后果

经常憋尿会显著增加泌尿系统疾病风险，包括尿路感染、膀胱炎、肾盂肾炎、前列腺炎及尿失禁等，长期憋尿还可能诱发肾功能损害。

一、泌尿系统感染风险升高

尿液滞留膀胱时，细菌（如大肠杆菌）易在尿液中滋生繁殖，引发尿路感染。临床研究显示，长期憋尿者尿路感染发生率是非憋尿者的3-5倍，且易反复发作，严重时感染上行可发展为肾盂肾炎，出现发热、腰痛等症状。

二、膀胱功能受损

持续憋尿使膀胱逼尿肌过度拉伸，肌肉纤维受损，储尿能力下降。长期可导致膀胱敏感性升高，出现尿频、尿急，严重时诱发压力性或急迫性尿失禁。老年人群因逼尿肌退行性变，憋尿诱发尿失禁的风险更高。

三、男性前列腺疾病风险增加

男性长期憋尿时，尿液反流刺激前列腺组织，易引发慢性前列腺炎；同时膀胱内高压会加速前列腺增生进程。流行病学调查表明，长期憋尿男性前列腺炎发病率比正常排尿者高40%，且增生风险显著上升。

四、肾脏损伤风险上升

严重憋尿时尿液可能经输尿管反流至肾盂，引发肾盂肾炎或肾积水，长期反复反流会损伤肾小管功能，逐步降低肾功能。临床观察发现，慢性憋尿者肾功能下降速度比正常人群快1.5倍，甚至诱发慢性肾病。

五、特殊人群危害更显著

孕妇因子宫压迫膀胱，憋尿易诱发肾盂肾炎；老年前列腺增生患者憋尿可加重排尿困难；糖尿病患者因神经病变感知排尿信号迟钝，憋尿易诱发高渗性尿糖，加重肾脏负担。

提示：养成定时排尿习惯（建议每2-3小时排尿一次），减少憋尿对泌尿系统的损害。若出现尿频、尿急、腰痛等症状，应及时就医。