我有充血性浅表性胃炎怎么办

充血性浅表性胃炎是胃黏膜浅层炎症伴充血水肿，多与幽门螺杆菌感染、饮食/药物刺激及精神因素相关，需通过病因控制、生活方式调整及规范治疗综合管理。

明确病因与诱因

常见致病因素包括幽门螺杆菌感染（我国感染率超50%）、长期服用阿司匹林/布洛芬等非甾体抗炎药、酒精/辛辣食物刺激、持续精神压力或焦虑。建议通过C13/C14呼气试验排查幽门螺杆菌，必要时排查药物/饮食诱因。

生活方式调整

规律作息避免熬夜，保证7-8小时睡眠；减少精神压力，通过运动（如瑜伽）或冥想缓解焦虑；严格戒烟限酒，避免二手烟刺激；避免过度劳累，减少胃部负担。

科学饮食管理

采用“少食多餐”（每日5-6餐），避免暴饮暴食；选择温热、软烂、易消化食物（如小米粥、蒸南瓜、豆腐），增加优质蛋白（鱼肉、鸡蛋）摄入；禁忌辛辣（辣椒/花椒）、过冷过热（＞60℃食物）、咖啡/浓茶及高油高糖食物。

规范药物治疗

需在医生指导下用药，常用药物包括：①质子泵抑制剂（奥美拉唑、雷贝拉唑）抑制胃酸；②胃黏膜保护剂（硫糖铝、瑞巴派特）促进黏膜修复；③促动力药（莫沙必利）改善腹胀/嗳气。幽门螺杆菌阳性者需四联疗法根除（具体方案遵医嘱）。

特殊人群与复查监测

特殊人群（孕妇/哺乳期女性）慎用奥美拉唑/雷贝拉唑，优先饮食调整；老年人注意药物相互作用，避免长期联用多种胃药；儿童用药需严格按体重调整剂量。首次确诊后建议3-6个月复查胃镜，监测黏膜充血消退情况；若出现持续呕血/黑便、体重骤降，需立即就医。