前列腺炎按摩哪些穴位

前列腺炎按摩治疗可选择关元、中极、三阴交、肾俞等穴位，通过疏通经络、改善局部血液循环缓解症状，需结合科学方法坚持操作。

关元穴：定位脐下3寸（约四横指）前正中线上，以拇指或掌根顺时针揉按，每次3-5分钟。《中医外科学》记载其为任脉与足三阴经交会穴，可温阳化气，临床研究显示能促进盆腔血流，缓解前列腺充血水肿，常用于慢性前列腺炎辅助治疗。

中极穴：位于脐下4寸前正中线上，与关元穴交替按摩效果更佳。操作时以食指或中指按压，力度由轻至重，每次2-3分钟。临床观察表明，中极配合关元可增强膀胱气化功能，改善尿频、尿急等排尿症状，对前列腺炎症消退有协同作用。

三阴交穴：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，属足太阴脾经。以拇指垂直按压，每次2-3分钟，双侧交替。现代研究证实其可调节交感神经张力，改善盆底肌血液循环，缓解前列腺局部炎症反应，对慢性前列腺炎伴会阴部不适者效果显著。

肾俞穴：第2腰椎旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。用掌根揉按或空心掌叩击，每次2-3分钟。中医认为其能补肾固本，改善下元虚寒，临床常用于慢性前列腺炎伴腰膝酸软、畏寒乏力者，配合关元按摩可提升整体调理效果。

注意事项：①特殊人群禁忌：急性前列腺炎、前列腺脓肿、严重高血压及孕妇禁用；糖尿病患者按摩时需控制力度，避免皮肤损伤。②操作禁忌：按摩时避开前列腺部位直接按压，急性发作期以药物治疗为主，缓解期可辅助进行。③疗程建议：每日1-2次，每次15-20分钟，坚持2-4周可见症状改善，需结合规律作息、避免久坐。