流产后应该注意哪些

流产后需重点关注身体恢复、预防感染、调整生活方式，特殊人群（如反复流产者）需额外重视复查与病因排查。

一、科学休息与活动管理

术后1-2周内避免重体力劳动及剧烈运动，可适当散步促进恶露排出；保证每日7-9小时睡眠，避免熬夜。高龄、合并基础疾病者建议延长休息期至2周以上，以减少子宫复旧负担。

二、严格预防感染与卫生护理

保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴，勤换棉质内裤及卫生巾；禁止盆浴、性生活至少1个月，直至下次月经恢复后再逐步恢复。若出现发热（体温≥38℃）、阴道分泌物异味或腹痛加剧，需立即就医排查感染。

三、营养均衡与饮食禁忌

增加优质蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）、铁元素（动物肝脏、菠菜）及维生素摄入，促进子宫内膜修复；避免辛辣、生冷、酒精等刺激性食物。贫血或月经量多者可在医生指导下补充铁剂（如硫酸亚铁），但不建议自行长期服用。

四、密切观察异常症状

重点关注阴道出血（通常持续3-7天，量少于月经量），若出血超过10天、量突然增多或伴随血块，需警惕宫腔残留或感染；恶露若呈脓性、伴有恶臭或持续腹痛，应立即就诊。

五、心理调节与特殊人群注意

流产后情绪波动较大，建议家属陪伴并通过倾诉、适度运动缓解焦虑；反复流产者（≥2次）需在下次备孕前进行内分泌、子宫超声等复查，排查免疫或解剖因素。心理压力过大时可寻求心理咨询师帮助。

注：以上内容基于《妇产科学》临床指南及循证医学研究，具体恢复方案需结合个体情况，异常症状建议及时就医。