怀孕了流产怎么补身体

流产后补身体需结合营养补充、充分休息、预防感染、心理调节及医疗随访，遵循科学护理原则以促进子宫恢复和身心健康。

营养补充：均衡饮食是基础

优先摄入富含优质蛋白（如瘦肉、鱼类、豆类）、铁元素（动物肝脏、菠菜）及维生素（新鲜蔬果）的食物，帮助修复子宫内膜、预防贫血。避免生冷辛辣刺激，减少肠胃负担，可少量多餐保证营养吸收。

休息与活动：动静结合促恢复

术后1-2周以休息为主，避免劳累、弯腰或剧烈运动；2周后可适度散步（每次10-15分钟），促进血液循环与恶露排出。忌久坐久站，防止盆腔充血，休息时建议侧卧或半卧位以减轻腹部压力。

感染预防：严格卫生管理

保持外阴清洁干燥，勤换卫生用品；1个月内禁止盆浴、性生活，避免细菌逆行感染。密切观察恶露（颜色由红转淡、量渐减），若出现分泌物异味、持续腹痛或发热，需立即就医排查残留或炎症。

药物与随访：遵医嘱规范干预

医生可能根据情况开具益母草（促进子宫收缩）、抗生素（预防感染）等药物，需严格遵医嘱服用，不可自行增减剂量。术后2周左右复查B超及激素水平，确认子宫恢复良好及妊娠组织完全排出。

心理调节：重视情绪疏导

流产对身心均有影响，家属需给予理解与陪伴，避免指责或焦虑传递。必要时可寻求心理咨询，必要时医生可能建议短期抗抑郁治疗。情绪敏感或有既往流产史者，建议更早接受心理干预，避免抑郁加重恢复难度。

（注：以上内容基于临床护理规范，具体恢复方案需结合个体情况，由医生评估后制定。）