高血压须注意哪些事情

高血压管理需综合血压监测、生活方式干预、规范用药、特殊人群防护及并发症预防。具体如下：

一、血压监测与目标值：一般成人血压控制目标为140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾病患者应控制在130/80mmHg以下；老年高血压患者（≥65岁）可逐步将血压控制至150/90mmHg以下，耐受性良好者可进一步降至140/90mmHg。建议家庭自测血压，每周3天，早晚各测量1次，记录数据。

二、生活方式干预：低盐饮食，每日食盐摄入量<5g，减少腌制食品；增加钾摄入，多食用新鲜蔬菜、水果。规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑，每次30分钟以上。控制体重，BMI维持18.5~23.9，男性腰围<90cm，女性<85cm。戒烟限酒，男性每日酒精<25g，女性<15g，最好不饮酒。保证7~8小时睡眠，避免熬夜。

三、药物治疗原则：需在医生指导下选择降压药物，如钙通道阻滞剂、ACEI、ARB等，不可自行停药或调整剂量。老年患者优先选长效药，合并冠心病者优先心脏保护药物。

四、特殊人群注意事项：儿童青少年需排除继发性病因，优先非药物干预，避免影响生长发育药物。老年患者警惕体位性低血压，起身缓慢。妊娠期高血压需定期产检，监测血压及胎儿情况。合并糖尿病者需同步控糖，定期查肾功能。

五、并发症预防：每年筛查心脏（心电图、超声）、肾脏（尿常规、肌酐）、脑血管（颈动脉超声）及眼底。出现头痛、胸痛等症状立即就医。