高血压头晕头疼怎么办

高血压头晕头疼多因血压波动或未控制所致，需结合血压监测、生活调整及规范用药综合处理，紧急时立即就医明确原因。

紧急应对措施

头晕头痛急性发作时，立即半卧位休息，避免突然起身防跌倒；测量血压，若收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg，需在医生指导下短期使用短效降压药；若伴剧烈呕吐、肢体麻木或言语不清，立即拨打急救电话，排查高血压急症。

规范监测与病因排查

定期监测血压（每日早晚各1次），记录数据供医生调整方案；老年、糖尿病等高危人群建议每周自测3-5天，明确症状是否与血压骤升/骤降相关；排查颈椎病、睡眠呼吸暂停等继发性因素，避免漏诊。

生活方式干预

低盐饮食（＜5g/日），减少腌制食品；控制体重（BMI＜24），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳）；戒烟限酒，避免熬夜及情绪激动，波动时深呼吸调节心率。

药物治疗原则

血压持续≥140/90mmHg或合并心脑肾损害时，需遵医嘱用药（如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等），不可自行停药；孕妇、肾功能不全者需严格监测肝肾功能，避免高钾血症、电解质紊乱。

警惕并发症信号

若头晕头痛伴剧烈呕吐、视力模糊、肢体活动障碍，提示脑出血、脑梗死或高血压性脑病，需立即就医；长期头晕需排查高血压对心、脑、肾的损害，避免延误靶器官保护（如定期查心电图、肾功能）。

（注：内容基于《中国高血压防治指南》及临床研究，具体诊疗需遵医嘱。）