冠心病怎样预防

冠心病预防需以控制危险因素为核心，通过科学管理血压、血脂、血糖，优化生活方式，定期筛查及特殊人群干预，降低动脉粥样硬化风险。

一、控制基础疾病

高血压、高血脂、糖尿病是冠心病三大高危因素。建议定期监测血压（目标＜130/80mmHg）、血脂（LDL-C＜2.6mmol/L）、血糖（糖化血红蛋白＜7%），遵医嘱规范用药（如他汀类调脂药、降压药、降糖药），避免指标失控。

二、优化生活方式

坚持低盐低脂饮食（每日盐＜5g，减少反式脂肪酸），每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），戒烟限酒（男性每日酒精≤25g），维持BMI18.5-24，降低血管损伤风险。

三、定期筛查监测

40岁以上人群（尤其男性、有家族史者）每年查血压、血脂、心电图；高危者（如糖尿病、高血压合并其他危险因素）每半年做冠脉CT或运动负荷试验，早发现亚临床动脉粥样硬化。

四、特殊人群干预

糖尿病患者需严格控糖，避免血糖波动；女性绝经后关注雌激素水平，优先生活方式干预；老年人警惕“无症状性冠心病”，避免过度劳累，出现胸闷、气短及时就医。

五、药物预防

确诊冠心病或高危人群（如急性冠脉综合征史、糖尿病+2个危险因素），需在医生指导下服用他汀类（如阿托伐他汀）及抗血小板药物（如阿司匹林），不可自行调整剂量。

注：以上内容基于《中国心血管健康与疾病报告》及国际临床研究，具体干预方案需结合个体情况由医生制定。