子宫切除术后吃什么

子宫切除术后饮食需遵循“均衡营养、高蛋白高纤维、易消化”原则，重点补充优质蛋白、维生素及膳食纤维，同时避免刺激性食物，特殊人群需个体化调整。

第一，补充优质蛋白促进组织修复。术后伤口愈合需大量蛋白质，建议每日摄入鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等优质蛋白（1.2-1.5g/kg体重），同时适量补充锌（牡蛎、南瓜子）和维生素C（猕猴桃、西兰花），促进胶原蛋白合成与伤口愈合。

第二，高纤维饮食预防便秘与肠粘连。术后卧床易致肠道蠕动减慢，建议增加全谷物（燕麦、糙米）、绿叶蔬菜、菌菇类及火龙果等膳食纤维摄入，每日饮水1500-2000ml，避免生冷辛辣食物刺激肠道。

第三，补充免疫营养素提升抵抗力。维生素A（胡萝卜、南瓜）、锌（牡蛎、瘦肉）及Omega-3脂肪酸（三文鱼、亚麻籽）可增强免疫力，建议每周2-3次深海鱼，适量食用坚果与橄榄油，减少高饱和脂肪摄入（如肥肉、黄油）。

第四，均衡营养与规避禁忌食物。需保证碳水化合物（杂粮饭、薯类）、优质脂肪及钙（牛奶、豆制品）摄入，预防术后钙流失与贫血风险。避免生冷、过烫食物及产气食物（如豆类、洋葱），减少肠胃负担。

第五，特殊人群需个体化调整饮食。糖尿病患者减少精制糖（糕点、蜂蜜），用杂粮替代白米白面；肾病患者需低盐（每日＜5g盐）并控制蛋白质总量；老年患者建议将食物煮软（如杂粮粥、蒸蔬菜），少量多餐（每日5-6餐），避免过量进食加重消化负担。