在家测血糖的正确方法是什么

在家测血糖需遵循规范流程，包括测量前准备、正确采血、仪器操作、结果解读及特殊人群注意事项，以确保数据准确指导血糖管理。

一、测量前准备

空腹血糖需禁食8-12小时（可少量饮水），餐后2小时从进食第一口饭开始计时；测量前避免剧烈运动、情绪紧张及吸烟，保持指尖清洁干燥，无需过度按压或揉搓手指。

二、正确采血操作

选择指尖两侧（神经末梢少、痛感轻），使用配套采血针垂直穿刺；避免挤压手指，自然滴血入试纸吸血区，防止酒精残留稀释血液。酒精消毒后待完全挥发再采血，禁用碘伏（含碘会干扰结果）。

三、血糖仪规范使用

采血后立即将血滴入试纸吸血窗口，确保血量完全覆盖试纸吸血区；避免使用过期、受潮试纸，定期用配套校准液校准仪器，避免试纸与血糖仪代码不匹配导致误差。

四、结果解读与记录

记录测量时间及状态（空腹/餐后/睡前），单次血糖结果需结合临床症状判断：正常人空腹3.9-6.1mmol/L，餐后2小时＜7.8mmol/L；糖尿病患者空腹目标4.4-7.0mmol/L（具体遵医嘱），单次异常需多次测量（如每周2-3次）。

五、特殊人群注意事项

老年人或末梢循环差者可温水洗手促进循环，避免用力挤压；低血糖患者测量前若有头晕、心慌，需先进食再测；孕妇需单独记录血糖波动，定期咨询产科医生，避免低血糖或高血糖影响妊娠。

（注：以上仅为通用方法，具体以个人血糖管理方案及医生建议为准）