子宫下垂严重咋办

子宫下垂严重时需结合盆底功能评估、个性化保守干预（如子宫托）或手术治疗，同时配合生活方式调整，以改善症状并预防进展。

明确诊断与分级评估

建议妇科就诊，通过盆底肌力检测、POP-Q评分及超声/磁共振检查明确脱垂程度（如Ⅲ度脱垂伴明显症状），同时排查膀胱/直肠膨出、压力性尿失禁等合并症，为治疗方案提供精准依据。

保守治疗核心措施

首选盆底肌康复训练（凯格尔运动，每日3组，每组15-20次收缩），配合生物反馈或电刺激治疗；症状显著者可短期使用子宫托支撑盆腔器官，尤其适用于高龄、合并心肺疾病或手术不耐受人群，需定期复查调整。

手术治疗决策与术式选择

若保守治疗无效（如排尿困难、反复感染、性生活疼痛），需评估手术指征：年轻有生育需求者可选择骶棘韧带固定术（保留子宫）；老年患者优先考虑阴道封闭术或腹腔镜下骶骨固定术，以平衡疗效与创伤风险。

生活方式关键调整

严格控制腹压：避免长期便秘（每日高纤维饮食+益生菌）、慢性咳嗽（戒烟/呼吸训练）、提重物及蹲便；维持健康体重（BMI<25），减少盆底肌肉负荷；每日补充蛋白质（如鸡蛋、鱼类）与维生素C，增强盆底组织韧性。

特殊人群管理重点

产后女性需在42天复查时主动筛查脱垂，尽早开展产后盆底康复；合并糖尿病/高血压者术前需优化血糖、血压控制；老年患者优先选择局麻微创术式，术后加强下肢活动预防深静脉血栓，降低术后并发症风险。