尿道结石吃什么好

尿道结石患者饮食应以促进结石排出、预防复发为核心，需足量饮水、适量摄入钙与优质蛋白、限制高草酸及高嘌呤食物，特殊人群需个体化调整。

一、足量饮水促排石

每日饮水量建议2000-3000ml（参考《中国泌尿系结石诊疗指南》），以白开水、淡茶水为主，避免含糖饮料；分次饮用可维持尿液持续稀释状态，减少晶体沉积风险，促进微小结石排出。

二、适量摄入钙与优质蛋白

适量摄入钙（如低脂牛奶、豆制品）可降低结石复发风险，每日钙摄入量约800mg（参考中国居民膳食营养素参考摄入量）；优质蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）需控制总量，过量可能增加尿酸生成或加重肾脏负担。

三、限制高草酸食物

减少菠菜、苋菜、杏仁等高草酸食物，每日草酸摄入量建议＜50mg；避免空腹食用大量高草酸蔬果，食用前焯水可降低草酸含量；搭配维生素C（如柑橘）可辅助草酸代谢。

四、控制高嘌呤摄入

高嘌呤饮食易诱发尿酸结石，需限制动物内脏、海鲜、酒精及浓肉汤；啤酒与海鲜组合尤其需注意，其嘌呤与酒精双重作用会显著增加尿酸结石风险。

五、特殊人群个体化调整

糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，避免高糖加重代谢紊乱；老年人应保证每日蛋白质摄入，避免因过度限食导致营养不良；孕妇需在医生指导下调整饮食，勿盲目限制钙或其他营养素。

（注：必要时可在医生指导下使用α受体阻滞剂（如坦索罗辛）辅助排石，具体用药需遵医嘱。）