空腹血糖62高吗

空腹血糖6.2mmol/L略高于正常范围上限，属于糖尿病前期状态，需及时干预以避免进展为糖尿病。

根据国际通用标准（WHO/ADA），正常空腹血糖范围为3.9-6.1mmol/L，6.1-7.0mmol/L为空腹血糖受损（IFG），6.2mmol/L正处于此临界范围，尚未达到糖尿病诊断标准（≥7.0mmol/L）。

常见诱因包括：长期高碳水饮食、久坐少动导致的胰岛素敏感性下降；腹型肥胖（男性腰围≥90cm、女性≥85cm）引发的胰岛素抵抗；遗传易感性（家族糖尿病史者风险更高）；以及短期应激状态（如感染、熬夜）等。

研究显示，空腹血糖6.2mmol/L虽未达糖尿病标准，但属于糖尿病前期，年进展为2型糖尿病风险约5%-10%，且心血管疾病风险升高2-3倍，需尽早干预阻断进程。

干预建议：①饮食：控制精制糖及碳水化合物，增加全谷物、膳食纤维；②运动：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）；③监测：定期复查空腹及餐后血糖，必要时行糖化血红蛋白检测（HbA1c＜6.0%为正常）；④药物：暂无需药物治疗，若合并高血压/血脂异常，可在医生指导下服用二甲双胍（非自行用药）。

特殊人群注意：老年人（≥65岁）血糖控制目标可放宽至7.0-8.0mmol/L，避免低血糖；孕妇需警惕妊娠糖尿病，建议进一步行75gOGTT试验；合并心肾疾病者需个体化调整方案，优先预防低血糖。