结肠多发憩室饮食清单是什么

结肠多发憩室饮食清单核心：以低刺激、适量高纤维、规律进食为原则，通过可溶性纤维软化粪便、减少难溶性纤维残渣嵌塞风险，同时规避产气与刺激性食物，减轻肠道压力。

优先摄入可溶性膳食纤维

推荐燕麦、奇亚籽、苹果（带皮）、香蕉（熟）等，每日20-30g（约1个苹果+10g燕麦）。可溶性纤维可软化粪便、润滑肠道，临床研究显示其能降低憩室炎急性发作频率。急性炎症期需暂停，改用白粥、面条等低渣饮食。

严格控制难溶性膳食纤维

限制芹菜、韭菜、全麦面包、坚果等高渣食物，慢性稳定期可少量添加（如每日10g魔芋），急性发作期完全避免。难溶性纤维残渣易嵌塞憩室，增加局部压力诱发炎症或出血。

规避刺激性与产气食物

禁食辣椒、烈酒、油炸食品，减少浓茶、咖啡（每日≤1杯）摄入。产气食物如洋葱、碳酸饮料需控制，可用姜黄茶替代辛辣调料，预防肠道痉挛与腹胀。

规律饮食与进食方式

细嚼慢咽（每口咀嚼20次），每日5-6餐（七分饱），餐后散步15分钟。睡前2小时禁食，减轻夜间肠道压力，避免暴饮暴食。

特殊人群适配调整

老年患者食物需煮软（如蒸南瓜、煮菠菜）；糖尿病患者选用低GI杂粮（1/3糙米+2/3白米）；合并贫血者补充软烂动物血、菠菜，必要时遵医嘱补充益生菌（如双歧杆菌）调节菌群。

（注：饮食调整需结合个体病情，急性发作期或合并肠梗阻时，需在医生指导下短期流质饮食过渡。）