怀孕血糖高怎么降下来

妊娠糖尿病需通过科学饮食控制、规律运动、动态血糖监测及必要时胰岛素治疗综合管理，多数患者可在非药物干预后达标，若血糖持续异常需多学科协作。

科学饮食控制：妊娠高血糖饮食原则：①控制总热量，优先优质蛋白（鱼、蛋、奶）和低GI碳水（燕麦、杂粮）；②少量多餐（5-6餐/日），避免空腹超过8小时；③每日膳食纤维25-30g，增加绿叶菜、菌菇等；④严格限糖，禁用甜饮料、糕点；⑤肥胖孕妇需在营养师指导下减重，避免过度节食。

规律运动辅助：推荐餐后1小时中等强度运动，如快走（6km/h）、孕妇瑜伽，每次20-30分钟，心率控制在100-120次/分。运动中若出现头晕、心慌、胎动异常需立即停止并就医。

动态血糖监测：空腹血糖应≤5.1mmol/L，餐后1小时≤10.0mmol/L，餐后2小时≤8.5mmol/L。建议每周监测3天，记录空腹、早餐后2小时、晚餐后2小时血糖，数据异常时及时联系医生。

必要药物干预：经饮食运动2周后若血糖未达标（空腹≥5.6mmol/L或餐后2小时≥8.5mmol/L），需启动胰岛素治疗。胰岛素为唯一安全选择，需医生开具处方，严格遵医嘱注射，不可自行调整剂量。

多学科协作管理：若血糖波动大（波动＞2.0mmol/L）、羊水过多（＞2500ml）或胎儿发育异常（如巨大儿），需转诊至内分泌科，联合产科、营养师制定方案，确保母婴安全。