肾结石患者能吃芒果吗

肾结石患者可以适量食用芒果，因其低草酸、高水分的特点，适量摄入有助于尿液稀释，但需结合个体结石类型及代谢状况控制食用量。

芒果对结石风险的潜在益处

芒果草酸含量极低（约0.4mg/100g），远低于菠菜（600mg/100g）等高草酸食物，且含水量超80%，能有效促进尿液生成，稀释尿液中晶体浓度，降低结石形成风险。

营养成分与结石的关联性

芒果钙含量约24mg/100g（低钙水平），适量钙摄入不会增加草酸钙结石风险；其含糖量约14%，糖尿病合并肾结石患者需严格控制摄入量（每日≤150g），避免血糖波动加重肾脏代谢负担。

特殊人群食用注意

肾功能不全合并肾结石患者需注意，芒果钾含量约145mg/100g，每日钾摄入建议＜2000mg，过量可能引发高钾血症；尿酸结石患者因芒果嘌呤含量低（0.9mg/100g）食用安全，对芒果过敏者应严格禁止食用。

结合结石类型的食用建议

草酸钙结石患者可正常食用芒果（无需严格禁忌），但需优先控制高草酸食物（如杏仁、巧克力、苋菜）；胱氨酸结石患者因芒果不含胱氨酸相关成分，食用不会加重结石风险。

实用食用规范

每日食用量控制在100-150g（约1个中等大小芒果），避免单次大量摄入；食用后需保证每日饮水量≥2000ml，促进尿液排出；合并糖尿病或肾功能不全者，需在医生或营养师指导下调整食用计划。