低血压高怎么办低血压高的原因

舒张压升高（低压高）是指血压中舒张期压力持续高于90mmHg，属于高血压常见类型，需通过生活方式调整、病因控制及规范干预综合管理。

原因分析

舒张压升高多与原发性高血压（遗传、长期高盐饮食、肥胖、缺乏运动等环境因素叠加）相关，也可能继发于慢性肾炎、甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停综合征等疾病，需明确病因后针对性处理。

生活方式调整

①严格限盐（每日＜5g），减少腌制食品摄入；②控制体重（BMI＜24），通过低脂饮食+每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳）改善；③戒烟限酒，避免熬夜及长期精神紧张，降低交感神经兴奋性。

监测与就医

建议家庭自测血压（早晚各1次，静息5分钟后测量，记录数据），若连续3天血压≥140/90mmHg，或出现头晕、胸闷、视物模糊等症状，需及时就诊排查靶器官损伤（如心、脑、肾）。

药物干预

若生活方式调整3个月无效，需在医生指导下用药，常用药物包括：ACEI类（如依那普利）、ARB类（如氯沙坦）、β受体阻滞剂（如美托洛尔）、利尿剂（如氢氯噻嗪）等，需遵医嘱定期复诊调整方案。

特殊人群注意事项

老年人（尤其合并冠心病/肾功能不全者）优先选择长效降压药；糖尿病患者首选ACEI/ARB保护肾脏；妊娠期女性以非药物干预为主（低盐+补钙），必要时用拉贝洛尔等安全药物，避免影响胎儿发育。