做了人工流产应该注意什么

人工流产后需要注意身体恢复、卫生护理、饮食调理、情绪支持及复查避孕，以促进子宫修复、预防并发症。

一、身体恢复需重视休息与出血观察。流产后应保证至少两周休息，避免重体力劳动及剧烈运动，以散步等轻度活动为主。正常出血持续3~14天，量少于月经量，若出血超过两周、量明显增多或伴随剧烈腹痛、发热，需立即就医排查残留组织或感染。

二、严格预防感染需做好卫生管理。保持外阴清洁，每日用温水清洗，勤换卫生巾；术后1个月内禁止盆浴及性生活，避免细菌上行感染。若出现分泌物异味、颜色异常或下腹坠胀，需及时就诊。

三、营养支持应均衡补充关键营养素。多摄入富含优质蛋白的食物（如瘦肉、鱼类、豆类）促进子宫内膜修复，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物预防贫血，搭配新鲜蔬果补充维生素C增强免疫力。避免生冷、辛辣刺激性饮食，减少肠胃刺激及子宫收缩风险。

四、情绪调节需关注心理状态变化。流产后可能出现焦虑、低落等情绪，建议家人给予支持，必要时寻求专业心理咨询。青少年女性因心理承受力较弱，需更密切观察情绪波动，可通过轻度运动、兴趣培养缓解压力。

五、规范复查与科学避孕保障长远健康。术后2周需到医院复查B超，确认子宫恢复及残留情况；恢复性生活后应立即采取安全避孕措施，避免短期内再次妊娠（建议至少间隔3个月以上）。使用避孕套或短效避孕药等方式，降低重复流产风险。