断奶痛怎么处理

断奶痛主要因乳汁淤积、乳腺管阻塞引发胀痛，处理需以非药物干预为基础，结合冷敷/热敷、乳房护理及必要时药物辅助，特殊人群需加强监测。

一、乳房排空与温度干预

采用科学排空方式缓解淤积：手动挤奶或使用吸奶器按需排出乳汁（单次以乳房胀痛缓解为度，避免过度排空刺激乳腺持续分泌乳汁）。冷敷适用于急性胀痛期（产后24~48小时内或乳房红肿热痛时），每次15~20分钟，通过低温抑制局部炎症反应与乳汁分泌；热敷适用于慢性淤积期（断奶超过48小时且无红肿时），40~45℃温水湿热敷10分钟，促进血液循环与乳汁吸收，但需避免温度过高烫伤皮肤。

二、药物辅助与生活调整

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，其抗炎镇痛作用经临床验证安全（需注意胃溃疡、哮喘患者慎用）。日常选择无钢圈棉质内衣减少乳房压迫，避免按摩或刺激乳头乳晕，睡眠时采取侧卧并抬高乳房减轻重力影响。饮食减少高油高蛋白汤类摄入，增加水分与新鲜蔬果，降低乳汁淤积风险。

三、特殊人群护理

有乳腺增生、囊肿等病史者需避免暴力挤压乳房，可先咨询乳腺科医生调整排空方式；糖尿病患者因感染风险高，需更密切观察乳房有无红肿、皮温升高，一旦出现及时就医；高龄女性（＞40岁）乳腺组织弹性下降，若胀痛持续超3天无缓解，建议通过超声排除乳腺管梗阻，避免延误治疗。