冠心病日常怎么调养

冠心病日常调养需从饮食、运动、用药、心理及特殊人群管理五方面综合干预，以降低心血管事件风险。

一、科学饮食管理

遵循“三低一高”原则：低盐（每日＜5g盐）、低脂（减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸，如避免油炸食品）、低糖（控制精制糖），高纤维（增加全谷物、新鲜蔬果）。适量摄入深海鱼补充Omega-3，减少红肉及加工肉，戒烟限酒。

二、适度运动干预

每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，避免晨起血压高峰时段剧烈运动。运动前充分热身，若出现胸痛、气促需立即停止并就医。老年或合并心衰者需在医生评估后制定方案。

三、规范用药管理

坚持服用基础药物：他汀类（如阿托伐他汀）稳定斑块、抗血小板药（如阿司匹林）预防血栓、β受体阻滞剂（如美托洛尔）控制心率。切勿自行停药，定期复查血脂、肝肾功能，根据指标调整方案。

四、情绪与睡眠调节

避免焦虑、愤怒等极端情绪，通过冥想、深呼吸调节压力。保证7-8小时规律睡眠，睡前避免咖啡因和电子产品。持续情绪障碍或睡眠障碍者，需寻求心理干预。

五、特殊人群注意事项

老年患者：用药需兼顾肝肾功能，避免肾毒性药物；糖尿病患者：严格控糖（目标糖化血红蛋白＜7%），预防低血糖；肾功能不全者：慎用非甾体抗炎药，定期监测肌酐、血钾。