如何才能根治糖尿病

目前医学上尚未有完全根治糖尿病的方法，但通过科学管理可有效控制病情，延缓并发症发生，多数患者可维持正常生活质量。

糖尿病核心是胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，需长期综合干预。1型糖尿病需终身胰岛素治疗，2型糖尿病以生活方式调整为基础，结合药物控制血糖、血脂、血压，目标糖化血红蛋白＜7%（个体化调整）。

饮食管理是基础，建议选择低升糖指数食物，控制碳水化合物占比50%-60%，增加膳食纤维（如全谷物、绿叶菜），减少精制糖及反式脂肪。规律进餐，特殊人群如糖尿病肾病需控制蛋白质总量，避免高盐饮食。

规律运动可改善胰岛素敏感性，建议每周150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），结合抗阻训练增加肌肉量。餐后1小时运动为宜，避免空腹或极端天气，老年或关节不适者选择游泳、瑜伽等低冲击运动。

药物治疗需个体化，常用二甲双胍、SGLT-2抑制剂、GLP-1受体激动剂等，胰岛素适用于1型或严重高血糖者。特殊人群如孕妇、肾功能不全者需严格遵医嘱，定期监测血糖、糖化血红蛋白，避免自行调整用药。

长期管理需重视并发症筛查，每年检查眼底、尿微量白蛋白、足部神经，控制血压＜130/80mmHg、血脂达标。肥胖者减重5%-10%可显著改善代谢，老年患者防低血糖，儿童青少年需家长监督饮食运动，心理调节同步进行。