孕13周：先兆流产，又见红，到底不能吃什么水果

孕13周先兆流产伴见红时，需避免性寒滑利、活血、高糖胀气、未成熟及易过敏类水果，优先选择温和低敏食物。

避免性寒滑利水果：西瓜、梨、柚子、猕猴桃等属寒性水果，中医认为易损伤脾胃阳气，加重虚寒体质；现代研究提示其高水分及寒凉特性可能刺激肠道蠕动，诱发腹泻或宫缩，增加流产风险。

禁食活血类水果：山楂因含山楂酸及黄酮类成分，可能兴奋子宫平滑肌，临床观察到部分先兆流产孕妇食用后出血增多，需严格避免。其他如榴莲、荔枝等性温热水果，虽非活血类，但过量食用易致上火，加重阴虚血热倾向。

控制高糖及胀气水果：菠萝含菠萝蛋白酶易引发腹胀腹泻，芒果、葡萄含糖量高（＞15%/100g），易致血糖波动，加重孕期代谢负担；建议选择低GI水果如苹果、蓝莓，每日总量不超过200g。

慎食未成熟或变质水果：未成熟水果（如酸涩青芒果）刺激肠胃黏膜，变质水果滋生的霉菌毒素（如黄曲霉毒素）或细菌易引发急性肠胃炎，导致腹痛腹泻，腹压升高可能诱发宫缩。

过敏体质需警惕易致敏水果：芒果、菠萝、草莓等含天然致敏蛋白或漆酚类物质，过敏体质孕妇食用后可能出现皮疹、瘙痒，严重时引发喉头水肿，加重身体应激反应。

总结：饮食以温软、低敏、易消化为主，如苹果、香蕉、蓝莓等，同时需结合个体体质调整，建议咨询产科医生制定个性化饮食方案。