尿憋久了肚子疼是怎么回事

尿憋久了肚子疼主要是由于膀胱过度充盈、逼尿肌痉挛或合并泌尿系统感染等原因引起的疼痛。

一、膀胱过度充盈性胀痛

膀胱正常容量约300-500ml，长时间憋尿会使膀胱持续扩张，膀胱壁被过度牵拉，刺激盆壁神经及腹膜，引发持续性胀痛。疼痛位置多在下腹部，排尿后通常可逐渐缓解。

二、逼尿肌痉挛性疼痛

憋尿时膀胱逼尿肌持续处于紧张状态，易导致肌肉疲劳或神经调节紊乱，诱发逼尿肌不自主痉挛（收缩），表现为阵发性绞痛，疼痛程度较剧烈，可能伴随腰部酸胀感。

三、泌尿系统感染风险

尿液在膀胱内停留时间过长，细菌（如大肠杆菌）易滋生繁殖，可能引发膀胱炎或尿道炎。炎症刺激膀胱黏膜，导致局部充血水肿，疼痛多为持续性，常伴尿频、尿急、尿液浑浊或异味。

四、下尿路梗阻加重疼痛

男性前列腺增生、女性尿道狭窄或老年尿道结石患者，憋尿会使膀胱内压力升高，梗阻部位压力进一步加剧，疼痛更明显，严重时可能伴随排尿困难或尿流中断。

五、特殊人群需特别注意

孕妇因子宫增大压迫膀胱，老年男性前列腺增生风险高，儿童膀胱容量较小，均可能因憋尿时压力叠加导致疼痛加重。此类人群应避免长时间憋尿，及时排尿以降低风险。

（注：若疼痛持续不缓解或伴血尿、发热等症状，需及时就医排查泌尿系统感染、结石或梗阻等疾病。）