甲状腺素高不能吃什么

甲状腺素高（甲亢）时需严格限制高碘、刺激性食物，避免加重甲状腺激素分泌，同时保证营养均衡以维持代谢稳定。

严格限制高碘食物

海带、紫菜、海苔等高碘海产及加碘盐需禁食。碘是甲状腺激素合成的核心原料，过量摄入会刺激激素分泌，加重心慌、手抖等症状。建议用无碘盐，日常饮食选择淡水食材（如鸡胸肉、淡水鱼）。

避免刺激性饮食

辣椒、浓茶、咖啡及酒精等可兴奋交感神经，加剧代谢亢进表现（如心悸、失眠）。饮食应以清淡、温和为主，可选择小米粥、蒸蛋等易消化食物。

控制十字花科蔬菜生食

西兰花、卷心菜等十字花科蔬菜生食过量可能抑制碘吸收，长期大量食用易诱发甲状腺肿大。建议熟食为主，每次食用量不超过200克，避免生食沙拉等形式。

适量摄入膳食纤维

过量粗粮、高纤维食物（如燕麦、魔芋）可能影响钙、铁吸收（甲亢患者易缺铁、缺钙）。每日粗粮摄入量不超过主食的1/3，优先选择细粮，搭配深绿色蔬菜补充维生素。

特殊人群个体化调整

孕妇甲亢需在医生指导下补碘（胎儿需碘），每日碘摄入量控制在110微克；糖尿病患者需控制碳水化合物，避免低血糖；老年患者需减少钠摄入（防心衰）。特殊情况需遵医嘱调整饮食结构。

（注：具体饮食方案需结合病因及个体情况，建议在营养师或内分泌科医生指导下制定。）