哺乳期妈妈胃疼怎么处理

哺乳期妈妈胃疼需优先通过非药物方式缓解，必要时在医生指导下谨慎用药，避免影响乳汁质量及婴儿健康。

调整饮食结构

避免辛辣、生冷、油腻食物，少食多餐（每日5-6次），每餐七八分饱。优先选择粥类、面条、蒸蛋等易消化食物，适量补充山药、南瓜等护胃食材。减少咖啡、浓茶摄入，避免空腹或暴饮暴食，减轻胃部负担。

改善生活习惯

饭后保持直立坐姿30分钟后再活动，睡前2小时避免进食。睡觉时用1-2个枕头垫高上半身（约15°），减少胃酸反流。避免熬夜、过度劳累及精神紧张，通过听音乐、冥想等方式调节情绪，降低应激性胃疼风险。

物理缓解措施

轻微胃疼时，可用温毛巾（40℃左右）热敷胃部（每次10-15分钟），或顺时针按摩腹部（力度适中），促进胃肠蠕动。乳糖不耐受者可选择无乳糖奶制品，缓解因消化问题引发的不适。

谨慎用药选择

疼痛剧烈时需就医，遵医嘱短期服用哺乳期安全药物（如铝碳酸镁、奥美拉唑），避免自行使用止痛药（布洛芬等）或抗生素。用药前主动告知医生哺乳情况，选择半衰期短、乳汁分泌量低的药物。

及时排查严重病因

若胃疼持续超过2周、伴随呕吐、黑便、体重下降或发热，需尽快就诊。通过胃镜、幽门螺杆菌检测等明确是否存在胃溃疡、胃炎等问题，避免延误治疗影响哺乳及自身健康。