尿路感染吃什么食物好

尿路感染患者饮食辅助建议

尿路感染患者可通过摄入富含水分、维生素C、益生菌的食物，配合利尿食材及避免刺激性饮食，辅助缓解症状、促进恢复，需结合规范治疗。

足量饮水

每日饮水1500-2000ml（约8杯），以白开水、淡茶水为主，避免含糖饮料。临床研究显示，充足饮水可稀释尿液、降低细菌浓度，缩短症状持续时间。

补充维生素C

多食用柑橘类（橙子、柠檬）、猕猴桃、青椒等维C丰富食物，每日维C摄入量建议100-200mg。维C可酸化尿液（pH＜6.0），抑制大肠杆菌等致病菌繁殖，增强黏膜抵抗力。

选择利尿食材

冬瓜、西瓜（适量）、玉米须煮水等含天然利尿成分，可加速尿液排出，减少细菌滞留。肾功能正常者可适量增加，糖尿病患者需控制西瓜糖分摄入。

摄入益生菌

每日100-150g无糖/低糖酸奶（含活性乳酸菌），维持尿道菌群平衡。乳糖不耐受者可选无乳糖酸奶或益生菌制剂，特殊人群需遵医嘱调整。

避免刺激性饮食

禁食辛辣、高糖（甜点、蜂蜜）、酒精及咖啡因饮品，减少尿道刺激与炎症反应。孕妇、糖尿病患者需严格控制糖分，避免加重代谢负担。

特殊人群注意：孕妇需在医生指导下调整饮食；糖尿病患者需监测血糖，控制总热量；肾功能不全者需限制高钾食物（如香蕉）及水分总量。