女性经常尿路感染的原因有哪些，怎么办

女性频繁尿路感染多因尿道短、卫生习惯不佳、性生活刺激及基础疾病等，需通过规范治疗、生活调整及原发病控制改善。

生理结构特点：女性尿道短（3-5cm）且直，外口距肛门仅3-5cm，易受大肠杆菌等肠道细菌污染；《中国尿路感染诊疗指南》指出，此结构使女性感染风险是男性的5-8倍。建议排尿后从前向后擦拭外阴，避免久坐憋尿，减少细菌滞留。

性生活相关因素：性交时机械摩擦及体位变化可致尿道黏膜损伤，细菌逆行感染风险增加；研究显示性活跃女性感染率较非活跃者高2-3倍。建议事前清洁外阴，事后立即排尿，必要时性生活后服用蔓越莓汁（非药物）辅助预防。

个人习惯与环境：过度阴道冲洗破坏乳酸杆菌等有益菌群，紧身化纤内裤致局部闷热潮湿；《指南》推荐每日温水清洁外阴，勿冲洗阴道内部，选择宽松棉质内裤，每日饮水1500-2000ml促进尿液排出。

基础疾病与免疫力：糖尿病、免疫抑制剂使用者及老年女性（雌激素下降致尿道黏膜萎缩）易反复感染；糖尿病患者需控制血糖（空腹＜7.0mmol/L），免疫低下者避免滥用广谱抗生素，必要时在医生指导下使用（如头孢类）。

其他诱因：泌尿系结石、导尿史或长期使用卫生护垫；建议定期尿常规及泌尿系超声检查，发现结石及时治疗，减少侵入性操作，避免反复刺激尿道。