头皮毛囊炎去洗头

头皮毛囊炎患者洗头指南：清洁护理与注意事项

头皮毛囊炎患者洗头需注意清洁方式、频率、工具选择及产品使用，以减少刺激、预防感染扩散，促进炎症消退。

一、清洁频率与水温控制

洗头频率建议每周2-3次，过度清洁会破坏头皮屏障，诱发炎症加重；水温以37℃左右为宜（接近人体体温），过高易刺激毛囊充血，过低则清洁力不足，建议用手腕内侧试温。

二、洗头工具与卫生管理

选择宽齿木梳或圆头塑料梳，减少头皮机械刺激；梳子、毛巾需每日用开水烫洗或暴晒消毒，避免细菌、真菌交叉感染，降低炎症反复风险。

三、药用洗发水选择

优先选用含酮康唑、二硫化硒或吡硫鎓锌的药用洗发水（临床验证可抑制马拉色菌等真菌），每日或隔日使用一次，可有效减轻头皮菌群失衡引发的炎症反应。

四、洗头手法与冲洗要求

避免指甲抓挠，改用指腹轻柔按摩头皮，防止破损的毛囊炎进一步感染；冲洗时彻底洗净残留泡沫，避免洗发水刺激未破损毛囊，加重红肿。

五、特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性需咨询医生后选择无刺激成分洗发水；儿童建议用含茶树油的婴幼儿专用抗菌洗发水；糖尿病患者需严格控糖，配合外用抗菌药膏（如莫匹罗星软膏），加快愈合。