甲亢不能吃什么 应该注意些什么

甲亢患者需严格控制饮食结构，以减轻甲状腺激素过度分泌对机体的影响。

一、饮食禁忌：严格限制海带、紫菜、海鱼、海虾等海产品及加碘盐摄入，碘是甲状腺激素合成的主要原料，高碘会加速激素分泌，加重代谢亢进症状。

二、刺激性饮食限制：减少辣椒、浓茶、咖啡、酒精摄入，辛辣食物刺激交感神经，咖啡因与酒精增强神经兴奋性，均可能加重心悸、手抖及睡眠障碍。

三、营养管理原则：因代谢率显著升高，需每日增加30%~50%热量摄入，优先选择瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白，搭配全谷物、薯类等复合碳水，避免因过度消耗导致体重下降与营养失衡。

四、特殊人群注意：

1.孕妇：需在医生指导下调整碘摄入，避免高碘但需保证胎儿碘供应，建议用无碘盐并限制海产品，同时增加深绿色蔬菜与维生素D摄入；

2.老年患者：采用少食多餐模式（每日5~6餐），避免生冷硬食物，减轻胃肠负担，优先保证铁元素摄入以预防营养不良性贫血；

3.儿童：需保证蛋白质与钙摄入，避免因严格禁碘影响甲状腺发育，限制高糖零食以防肥胖，饮食需与药物治疗同步调整。

五、其他建议：规律进食，避免暴饮暴食，每日饮水1500~2000ml，适度运动（如散步）以缓解焦虑，避免剧烈运动。