血糖高的孕妇不能吃啥

血糖高的孕妇应严格限制精制糖、高GI主食及高脂食物，避免高盐加工品和含糖饮品，以稳定血糖并保障胎儿健康。

高糖食物：蔗糖、蜂蜜、红糖及含糖饮料（如可乐、奶茶）需禁食。这类食物升糖指数（GI）极高，会快速引起血糖波动，增加妊娠糖尿病酮症风险，还可能导致胎儿体重增长过快。

高GI主食：精白米面（白米饭、馒头、面条）、糯米饭、蛋糕等应控制摄入。其消化吸收快，易使餐后血糖骤升，建议用糙米、燕麦等杂粮替代部分主食，但需严格控制总量。

高脂高胆固醇食物：油炸食品（炸鸡、薯条）、肥肉、动物内脏、黄油、奶油需避免。过量饱和脂肪会降低胰岛素敏感性，加重代谢负担，建议以清蒸、炖煮方式烹饪，优先选择深海鱼等优质脂肪。

加工零食：饼干、蛋糕、薯片、巧克力、糖果等应严格禁止。这类食品含大量添加糖和反式脂肪，升糖快且营养单一，长期食用易引发血糖失控及胎儿营养不均衡。

高盐加工品：腌制品（咸菜、酱菜）、火腿、香肠等高盐食品需限制。高钠摄入可能加重水肿和血压负担，间接影响血糖代谢，建议每日盐摄入＜5g，优先选择新鲜食材。

妊娠糖尿病孕妇需在医生指导下制定个性化饮食方案，避免因饮食不当引发胎儿发育异常或巨大儿风险。