女人流产后不能吃什么食物

流产后需避免影响身体恢复的五类食物，以促进子宫修复与营养吸收。

避免生冷寒凉食物

如冰饮、生鱼片、西瓜、苦瓜、螃蟹等。这类食物易损伤脾胃阳气，刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻，影响营养吸收，延缓子宫恢复。临床观察显示，流产后食用生冷食物者，恶露排出时间平均延长1.5-2天。

忌辛辣刺激性食物

辣椒、花椒、生姜、大蒜及麻辣火锅等。辛辣成分刺激胃肠黏膜，可能引发腹痛、便秘或腹泻，降低食欲，加重身体燥热感，干扰恢复进程。

减少油腻难消化食物

炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等高脂食物。流产后脾胃功能减弱，油腻食物易加重胃肠负担，引发腹胀、消化不良，影响蛋白质、维生素等营养素吸收。

慎食活血类食物

山楂、桂圆、甲鱼、红糖（过量）等。此类食物可能促进血液循环，导致子宫收缩过强或恶露增多，延长恢复时间。临床建议流产后1周内避免食用活血功效明确的食物。

控制高糖高盐食物

糖果、腌制食品、酱菜等。高糖抑制免疫力，高盐加重水肿，二者均不利于身体修复。建议选择清淡、低盐、低糖的营养饮食。

特殊人群注意事项：糖尿病患者需严格限制高糖食物；脾胃虚寒者应避免生冷食物；过敏体质者远离海鲜、芒果等易致敏食物。