糖尿病可以吃玛咖吗

糖尿病患者在血糖控制稳定的前提下可适量食用玛咖，但需注意监测血糖及与药物的相互作用，不可替代正规治疗。

玛咖（Lepidiummeyenii）含玛卡酰胺、玛卡烯等活性成分，部分动物实验显示其提取物可能改善胰岛素敏感性，降低血糖和血脂水平。但人体研究样本量小、证据有限，临床有效性尚未明确，不可盲目依赖其调节血糖。

适量食用是关键原则。玛咖本身碳水化合物含量低，但加工产品可能含添加糖，建议选择无添加的纯玛咖制品（如干品、胶囊），每日摄入量不超过10克（约3-5片干品），避免过量影响血糖波动。

与降糖药物需谨慎联用。玛咖可能增强二甲双胍、胰岛素等降糖药效果，增加低血糖风险。联合用药者应定期监测空腹及餐后血糖，必要时咨询医生调整药量。

特殊人群需避免食用。孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者应禁用；18岁以下青少年缺乏安全性数据，不建议食用；合并甲状腺疾病者需谨慎，因玛咖可能影响甲状腺激素水平。

玛咖仅为辅助食疗手段，糖尿病核心治疗仍需依赖饮食控制、规律运动、规范用药（如二甲双胍、SGLT-2抑制剂等）及血糖监测，不可因食用玛咖而减少药物剂量或忽视基础治疗。