无痛人流后又清宫要怎么调养呢

无痛人流后清宫对子宫创伤较大，调养需重点关注休息、预防感染、营养支持及心理调节，建议术后2周复查B超评估恢复情况。

充分休息与活动管理

术后2周内以休息为主，避免劳累、弯腰提重物及剧烈运动；1个月内禁止盆浴及性生活，减少感染风险。若需下床活动，应从缓慢散步开始，避免突然体位变化。

预防感染与出血监测

密切观察阴道出血情况（量少、色暗红属正常，持续超2周或量超月经量需就医），遵医嘱服用抗生素（如头孢类、甲硝唑）预防感染，不可自行停药或调整剂量。

科学营养补充

饮食需高蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）、高铁（菠菜、动物肝脏）及维生素（新鲜蔬果），避免生冷、辛辣刺激食物；必要时在医生指导下补充铁剂或复合维生素，促进血红蛋白合成。

心理状态调节

流产及清宫可能带来心理压力，家属应多陪伴支持；若出现情绪低落、焦虑持续超2周，建议寻求心理咨询，避免抑郁情绪影响恢复。

复查与特殊人群注意

术后2周务必复查妇科B超，确认宫腔无残留、子宫恢复良好；瘢痕子宫、合并高血压/糖尿病等基础疾病者，需提前告知医生，增加复查频率至1周1次。