人工流产要休息几天

人工流产后建议休息2周左右，具体时长需结合个体恢复情况调整，以促进子宫修复及身体机能恢复。

基础休息时长

临床研究表明，人工流产后子宫内膜完全修复需4-6周，术后初始2周以充分休息为核心，避免重体力劳动及剧烈活动，减少盆腔充血风险。

术后护理要点

保持外阴清洁干燥，避免盆浴及性生活2周；密切观察阴道出血（通常持续3-7天，量少于月经量），若出血超10天或腹痛加剧，应立即就诊排查残留组织或感染。

营养与生活管理

饮食以高蛋白（如瘦肉、鱼类、豆类）、高维生素食物为主，忌辛辣生冷；保证每日7-8小时睡眠，可进行轻度室内活动（如散步）逐步恢复体力，避免熬夜。

特殊人群延长休息

年龄＞35岁、合并基础疾病（高血压、贫血等）或多次流产史者，建议休息2-4周，加强术后3天、1周的复查及医生随访，必要时调整恢复计划。

复查与心理调适

术后1-2周需复查B超确认子宫恢复情况；恢复期间避免性生活至下次月经来潮后；关注情绪变化，若出现持续焦虑、抑郁，及时寻求心理咨询或心理支持。