掉头发的原因，怎么治的好

掉头发的原因主要包括雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发、牵拉性脱发、营养缺乏及头皮疾病等；治疗需结合病因，优先非药物干预（调整生活方式、护理头皮），必要时药物治疗（如雄激素性脱发用米诺地尔，斑秃用局部激素等）。

一、常见原因

1.雄激素性脱发：男性表现为发际线后移、头顶头发稀疏，女性多为头顶头发变稀，与遗传及雄激素（双氢睾酮）对毛囊的萎缩作用相关，家族史阳性者风险高。

2.斑秃：突发圆形或片状脱发区，边界清晰，与自身免疫异常及精神压力密切相关，可发展为全秃或普秃。

3.休止期脱发：表现为弥漫性头发变稀，每日脱发量超100根持续数月，诱因包括产后激素变化、缺铁性贫血（铁蛋白＜30ng/ml）、甲状腺功能异常、重大手术、快速减重（每月减重＞5%体重）、长期服用避孕药等。

4.牵拉性脱发：长期紧束发型（如高马尾、发髻）或发夹过紧导致毛囊慢性损伤，常见于扎发人群。

5.营养缺乏：蛋白质摄入不足（如节食、素食者）、维生素D（＜20ng/ml）、锌（＜70μg/dl）缺乏可影响毛囊健康，缺铁性秃发常伴随血红蛋白＜110g/L。

6.头皮疾病：脂溢性皮炎（头皮红斑、脱屑、油腻）、毛囊炎（细菌感染）、头癣（真菌感染）等炎症破坏毛囊结构。

二、治疗方法

1.非药物干预

-生活方式调整：均衡饮食，每日摄入鸡蛋、鱼类、深绿色蔬菜补充蛋白及铁、维生素；规律作息（23点前入睡）；通过冥想、运动（每周≥150分钟中等强度运动）缓解压力。

-头皮护理：使用无硅油洗发水（氨基酸型），避免烫染；牵拉性脱发者改用宽齿梳，减少发夹使用，扎发时松至不紧绷。

-特殊人群应对：产后脱发（6个月内多自行恢复，补充生物素、维生素B族）；儿童脱发（避免紧束发型，若伴随头皮红斑需排查头癣，优先局部抗真菌治疗）；老年人脱发（排查甲状腺功能，补充蛋白质及维生素D）。

2.药物干预

-雄激素性脱发：外用5%米诺地尔（男女通用，需坚持6个月以上）；男性可口服非那雄胺（禁用于孕妇及女性）；女性可口服螺内酯（抗雄激素受体）。

-斑秃：局部注射曲安奈德（需医生操作）；外用他克莫司软膏（0.1%浓度）。

-休止期脱发：治疗原发病（如口服铁剂纠正缺铁性贫血，补充左甲状腺素调节甲减）。