小孩子经常感冒，总是没好几天又感冒，怎么办

儿童反复感冒（每年超过6次）多因免疫系统未成熟、环境与护理因素叠加，需从界定异常、调整诱因、非药物干预三方面应对。

一、识别异常反复的界定

1.正常频率：6个月~6岁儿童每年感冒6~8次，6岁以上4~6次，每次持续3~10天；若超过此范围，或单次感冒持续超14天、发热超3天伴精神差，需警惕异常。

2.异常伴随症状：出现皮疹、耳痛、呼吸急促等需排查是否合并中耳炎、肺炎等，需及时就医。

二、常见诱因分析

1.免疫系统发育：6个月后母体抗体消失，自身抗体构建需时间，3岁内儿童免疫球蛋白A（IgA）水平仅成人50%~60%，易受病毒（鼻病毒、流感病毒）侵袭。

2.环境与护理因素：二手烟暴露使儿童呼吸道黏膜纤毛运动减慢，感染风险增加2~3倍；室内湿度＜40%或＞60%、人员密集场所（如幼儿园）接触病原体后未及时清洁，易反复感染。

三、非药物干预核心措施

1.规律作息：3岁以下儿童每日保证10~13小时睡眠，避免熬夜；睡眠不足会使免疫力下降30%以上，延长感冒病程。

2.营养支持：每日摄入牛奶500ml、鸡蛋1个、深绿色蔬菜/水果各1份，补充锌（瘦肉/坚果）、维生素C（柑橘/猕猴桃）；维生素D每日400~600IU，促进免疫细胞成熟，尤其秋冬日照不足时需额外补充。

3.环境优化：每日开窗通风2次每次30分钟，雾霾天使用HEPA空气净化器；避免用酒精湿巾消毒玩具，过度消毒会破坏皮肤菌群平衡。

四、药物使用原则

1.避免盲目用药：病毒感染无需抗生素，仅在明确细菌感染（如脓痰、中耳炎）时遵医嘱使用抗生素，滥用可能导致耐药性。

2.退热用药：体温≥38.5℃时用对乙酰氨基酚（2月龄以上）或布洛芬（6月龄以上），2岁以下禁用复方感冒药（含伪麻黄碱等成分，可能致心率加快）。

五、特殊人群护理

1.早产儿/基础病儿童：需提前1~2个月接种流感疫苗，感冒期间避免剧烈活动，减少心肺负担。

2.过敏体质儿童：同时控制过敏性鼻炎（如生理盐水洗鼻），鼻黏膜持续充血易合并感染，需遵医嘱用抗组胺药（如氯雷他定）。

家长需关注儿童精神状态与食欲，若感冒伴随持续高热、拒食、呼吸急促，应立即就医排查肺炎等并发症。