夏季身上起湿疹怎么办

夏季身上起湿疹需从避免诱发因素、科学护理、合理用药及特殊人群管理四方面综合干预。高温高湿、汗液刺激、紫外线照射及衣物材质等是主要诱因，需针对性处理。

一、避免诱发因素

1.环境控制：使用空调或风扇调节室内温度至24~26℃，湿度维持在50%~60%，避免长时间处于潮湿环境。外出时选择阴凉处活动，减少日晒暴露，外出前暴露部位涂抹温和的物理防晒霜。

2.衣物选择：穿宽松棉质衣物，避免化纤、羊毛等材质直接接触皮肤，减少摩擦刺激；衣物清洗后用清水漂洗，去除洗涤剂残留。

3.饮食调整：减少辛辣、酒精、高糖食物摄入，避免食用已知过敏食物（如海鲜、芒果），多补充富含维生素C和必需脂肪酸的食物（如新鲜蔬果、深海鱼类）。

二、加强皮肤屏障护理

1.清洁方式：用32~35℃温水清洁皮肤，每日1~2次，避免热水烫洗或过度搓擦；减少使用肥皂等碱性清洁剂，选择温和的氨基酸沐浴露。

2.保湿修复：沐浴后3分钟内涂抹无香料、无酒精的保湿剂，如凡士林、神经酰胺乳膏，每日2~3次，重点涂抹干燥部位（如四肢、躯干），保持皮肤湿润。

三、规范局部药物干预

1.轻度湿疹：可外用弱效糖皮质激素（如氢化可的松乳膏）或钙调磷酸酶抑制剂（如他克莫司软膏），每日1~2次，连续使用不超过1周。

2.中重度湿疹：在医生指导下短期使用中效激素（如地奈德乳膏），瘙痒剧烈时口服第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），2岁以下儿童需严格遵医嘱用药。

四、特殊人群注意事项

1.婴幼儿：避免使用爽身粉，保持颈部、腋窝等褶皱处干燥；尿布区域及时更换尿布，选择透气尿布，避免尿布疹加重湿疹。

2.孕妇：禁用含氟类激素，优先采用冷敷缓解瘙痒，必要时咨询产科医生调整用药。

3.老年人：加强保湿频率，洗澡水温控制在35℃左右，避免过度清洁；穿着宽松棉质衣物，减少皮肤干燥开裂风险。

4.慢性病患者（如糖尿病、肾病）：严格控制基础病，避免因皮肤感染加重湿疹，需定期监测血糖及肾功能。

五、生活方式调整

避免搔抓，可用冷敷或轻拍方式缓解瘙痒；保持规律作息，避免熬夜导致免疫力下降；减少接触尘螨、花粉等过敏原，室内定期通风，使用防螨床品。