手被晒伤发红怎么办

手被晒伤发红可通过冷敷降温收缩血管减轻炎症、使用保湿修复产品帮助皮肤恢复、避免再次暴晒防止症状恶化、补充水分和营养促进皮肤修复，不同人群需注意相应细节。

一、冷敷降温

1.原理：晒伤发红是因为皮肤受到紫外线过度照射后产生炎症反应，冷敷可以收缩血管，减轻炎症反应，缓解发红症状。可以使用干净的毛巾浸泡在冷水中，拧干后敷在晒伤发红的手上，每次敷15-20分钟，每隔1-2小时敷一次。对于儿童来说，要注意控制冷敷的时间，避免冻伤，因为儿童皮肤比较娇嫩，耐受力相对较弱。

2.适用人群：所有手被晒伤发红的人群，尤其是儿童，更要注意冷敷的温度和时间，确保安全。

二、使用保湿修复产品

1.原理：晒伤后皮肤屏障受损，需要使用具有保湿修复功能的产品来帮助皮肤恢复。可以选择含有芦荟胶等成分的产品，芦荟胶具有舒缓、保湿、修复的作用。将芦荟胶均匀涂抹在晒伤发红的手上，轻轻按摩至吸收。对于敏感肌肤的人群，在选择产品时要更加谨慎，要选择无刺激、温和的保湿修复产品。

2.适用人群：各种肤质的人群，特别是晒伤后皮肤屏障受损的人群，敏感肌肤人群需选择温和产品。

三、避免再次暴晒

1.原理：如果再次暴晒，会加重皮肤的晒伤情况，导致发红等症状进一步恶化。所以在手被晒伤发红后，要避免让受伤的手再次暴露在阳光下。外出时可以佩戴手套等防护用品。对于儿童来说，要加强看护，避免其在晒伤后仍然长时间处于阳光下玩耍。

2.适用人群：所有手被晒伤发红的人群，尤其是儿童，因其皮肤更易受紫外线伤害，需特别注意避免再次暴晒。

四、补充水分和营养

1.原理：晒伤后身体需要补充足够的水分和营养来促进皮肤的修复。可以多喝水，多吃富含维生素C、维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。维生素C具有抗氧化作用，有助于减轻紫外线对皮肤的损伤；维生素E也有一定的抗氧化和修复皮肤的作用。对于儿童，要注意饮食的均衡，保证其摄入足够的水分和营养物质，以促进皮肤的恢复。

2.适用人群：所有手被晒伤发红的人群，儿童在补充水分和营养时要注意符合其年龄阶段的饮食特点，保证营养均衡且易于消化吸收。