7个月宝宝便秘怎么办

调整宝宝便秘可从调整饮食结构、腹部按摩、增加活动量入手，母乳喂养妈妈多吃富含膳食纤维食物，配方奶喂养注意冲调比例并适当喂水；腹部按摩以肚脐为中心顺时针轻柔按摩；让宝宝适当活动如练习翻身爬行；若宝宝便秘伴腹胀拒食等或家庭护理无效需及时就医排查疾病。

1.母乳喂养宝宝：

妈妈的饮食会影响母乳成分，妈妈应多摄入富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜（西兰花、菠菜等）和水果（苹果、香蕉等），膳食纤维能通过母乳传递给宝宝，有助于宝宝肠道蠕动，缓解便秘。一般来说，每天蔬菜摄入量可保持在300-500克，水果摄入量150-200克左右。

2.配方奶喂养宝宝：

要注意按照正确比例冲调奶粉，过稠的奶粉容易导致宝宝便秘。同时可以在两次喂奶间适当喂一些温开水，补充水分，一般0-6个月婴儿每天需水量约为120-160毫升/千克，7个月宝宝可以根据体重适当增加饮水量。

腹部按摩

1.操作方法：

让宝宝平卧，家长用温暖的手掌以宝宝肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻按摩宝宝腹部，每次按摩时间可控制在5-10分钟，每天可进行2-3次。通过按摩可以促进宝宝肠道蠕动，帮助粪便排出。按摩时力度要适中，以宝宝腹部微微发热为宜。

增加活动量

1.让宝宝多活动：

7个月的宝宝可以在家长看护下适当进行一些活动，比如让宝宝练习翻身、爬行等动作，这些活动能促进宝宝的胃肠蠕动，有助于改善便秘情况。例如，家长可以在宝宝清醒且状态良好时，将宝宝放在安全的活动区域，鼓励宝宝尝试翻身、伸手够玩具等，每次活动时间根据宝宝体力情况，一般10-15分钟左右。

及时就医情况

1.严重便秘表现：

如果宝宝便秘同时伴有腹胀明显、拒食、呕吐、精神萎靡等情况，或者经过上述家庭护理措施后便秘仍无改善，应及时带宝宝就医。医生会进行详细检查，排除一些疾病因素导致的便秘，如先天性巨结肠等肠道发育异常疾病。先天性巨结肠是由于直肠或结肠远端的肠管持续痉挛，粪便淤滞在近端结肠，使该肠段肥厚、扩张，多在出生后即出现便秘症状，需要通过相关检查如直肠指检、钡剂灌肠等明确诊断。